Indholdsfortegnelse:

Jennifer Lopez, 48, Fortalte, Hvordan Hun Holder Sig I Topform
Jennifer Lopez, 48, Fortalte, Hvordan Hun Holder Sig I Topform

Video: Jennifer Lopez, 48, Fortalte, Hvordan Hun Holder Sig I Topform

Video: Jennifer Lopez, 48, Fortalte, Hvordan Hun Holder Sig I Topform
Video: Jennifer Lopez, Rauw Alejandro - Cambia el Paso (Official Video) 2024, Marts
Anonim
Image
Image

Det ser ud til, at J. Lo formåede at overvinde tiden: i dag ser den 48-årige skuespillerinde næsten bedre ud end ved begyndelsen af hendes karriere. En fremragende figur, tonet hud og næsten fejlfri former efterlader ingen ligeglade. Og hvis skeptikere med jævne mellemrum forsøger at beskylde sangeren for overbrug af photoshop, forbliver faktum: i modsætning til alle naturens love ser hun godt ud. Ifølge fans er J-Laws romantik med den smukke Alex Rodriguez, forholdet, som hele Hollywood diskuterer med, skylden. Sangeren begyndte tydeligvis at se bedre ud og blev mærkbart pænere efter at være forelsket. Vi lærte de vigtigste hemmeligheder ved Lopez's skønhed, som skaber et stænk for hver udgang.

Mad

Hovedreglen i stjernens kost er en fuldstændig afvisning af sukker og salt. Jay Lo mener, at menneskekroppen modtager disse stoffer i tilstrækkelige mængder fra frugt og grøntsager. Forresten er berømtheden en stor fan af den vegetariske diæt, som hjalp hende med at tabe de sværeste 3-4 kg. Forresten, nu nægter J. Lo sig ikke noget, men spiser cirka 5 gange om dagen og i små portioner.

Sport

Det er værd at bemærke, at træneren til stjernen i flere år var Hollywood-eksperten Tracy Anderson, hvis kunder inkluderer Shakira, Gwyneth Paltrow og Madonna. I 2008 hjalp Anderson J. Lo med at tabe 14 kg gennem intens sprint triathlon træning. Nu er David Kirsch engageret i sangerens krop. Træneren hævder, at de i løbet af undervisningen prøver at kombinere øvelser til forskellige muskelgrupper såvel som styrke- og kardiobelastninger: push-ups, squats, spring og kickboxing-elementer. En af de mest effektive og effektive øvelser i intervaltræning er burpee - en speciel funktionel push-up.

Tips til skønhed

Image
Image

Jay Lo's største skønhedshemmelighed er ti timers søvn dagligt. Skuespilleren er overbevist om, at en planlagt søvnplan ikke kun øger arbejdseffektiviteten, men også har en positiv effekt på hudens tilstand. Også i løbet af dagen drikker berømtheden 1,5 liter vand, mediterer og bruger vejrtrækningsmetoder. I mere end 10 år drikker skuespillerinden ikke kaffe og drikker sjældent alkohol, fordi hun er sikker: kun vand kan forlænge hudens ungdom. Blandt skuespillerens foretrukne kosmetiske procedurer er kemisk peeling, hvilket hun konsekvent gør en gang om året. I mellemtiden forsikrer Jennifer i alle interviews, at intet påvirker en kvindes skønhed som indre harmoni.

Anbefalede: