Indholdsfortegnelse:
- Avocado til strålende hud
- Sund morgenmad
- Korrekt ernæring og masser af grønt
- Vitaminer og kosttilskud
- Løb
- En række fitnessaktiviteter hele dagen
- Gruppelektioner
Video: 7 Hemmeligheder Fra Victoria Beckham, Der Hjælper Hende Med At Holde Sig I God Form
2024 Forfatter: Henry Pass | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 13:56
Victoria Beckham er 44 år gammel. Omfattende selvpleje og et helt system med ernæring og træning hjælper med at holde designeren ung. Det inkluderer sportsaktiviteter flere gange om dagen og en ren, afbalanceret diæt, der giver kroppen alle de nødvendige stoffer. Vi fortæller dig, hvad en mor til mange børn og et britisk stilikon spiser, og hvordan sport.
Avocado til strålende hud
Victoria Beckham skjuler ikke hemmeligheden bag hendes perfekte hudfarve og gode hud. Det handler om sunde fedtstoffer, som spiller en vigtig rolle i en designs kost. I et interview med The Telegraph afslørede Victoria, at hun spiser tre eller fire avocadoer dagligt. Udover sunde fedtstoffer indeholder denne frugt også E-vitamin og antioxidanter, der bremser hudens aldringsproces.
Sund morgenmad
Hver morgen drikker Victoria to spiseskefulde æblecidereddike på tom mave, som hun skrev om på sin Instagram-side mere end én gang. Derefter forbereder hun en vitaminsmoothie til sig selv og sin familie, som hun sjovt kalder det "grønne monster". Opskriften er enkel: grønne æbler, kiwi, citron, spinat, broccoli og chiafrø. Men det er ikke alt! Efter en del af denne drink spiser Victoria nødvendigvis grød fra spirede korn. Det inkluderer hvede, byg, linser, spelt og mandelmælk.
Korrekt ernæring og masser af grønt
For Victoria er korrekt ernæring en livsstil og en sand fornøjelse. Så designeren elsker grøntsager, især broccoli, bønner og ærter. De tjener normalt som garnering til laks, en anden Victorias favorit. Laks er forresten den vigtigste kilde til sunde fedtstoffer, der er så nødvendige for vores hud. Victoria er overbevist om, at fødevarer først og fremmest skal afbalanceres, men der er stadig fødevarer, som du helt kan nægte. For hende er det mælk og ost.
Vitaminer og kosttilskud
Ud over fødevarer rig på alle slags næringsstoffer er Victoria sikker på at tage et kompleks af kosttilskud. Designerens daglige “vitamin” diæt inkluderer kollagen og et kompleks af 22 aminosyrer, 12 vitaminer og 28 mineraler. Ifølge Beckham efterlader denne tilgang simpelthen ingen chance for, at rynker vises i dit ansigt!
Løb
Hver morgen, uden undtagelse, starter Victoria med et løb. Hun løber 5 kilometer og træner sammen med sin træner Tracy Anderson (træning starter kl. 6 om morgenen - og Victoria kommer aldrig for sent eller savner dem).
En række fitnessaktiviteter hele dagen
Efter morgentræningen forbereder Victoria morgenmad til børnene, tager dem med i skolen og kalder igen på gymnastiksalen på vej til arbejde. Først efter den anden træning går designeren til sit kontor. Victorias disciplin kan kun misundes, fordi hun ikke hviler fra sport, selv ikke i weekenden, hvor mange foretrækker at sove.
Gruppelektioner
Når der er så meget sport i dit liv, er det meget vigtigt at bevare interessen for træning. For at diversificere sin fitnessrutine går Beckham ofte til gruppeklasser på SoulCycle, et af de mest populære fitnessstudier i Los Angeles.
Anbefalede:
En Tibetansk Opskrift På Ghee-kaffe, Der Giver Energi Og Hjælper Dig Med At Tabe Sig
Vi adskiller punkterne
5 Måder At Holde Sig I Form
Vinterferie uden konsekvenser for helbred og form? Alt er ikke så svært og kedeligt
Jennifer Aniston Deler, Hvad Der Hjalp Hende Med At Overleve Skilsmisse Fra Justin Theroux
Spoiler alarm: nej, hun gik ikke tilbage til Brad Pitt
Mor Meghan Markle Hjælper Hende Med At Klare Depression Efter Et Abort
Doria er uadskillelig fra sin datter
Hvordan Formår Den 36-årige Ivanka Trump At Holde Sig I Form Efter Tre Graviditeter?
Alt om ernærings- og sportsstilikoner og datteren til præsidenten for De Forenede Stater