Indholdsfortegnelse:

7 Hemmeligheder Fra Victoria Beckham, Der Hjælper Hende Med At Holde Sig I God Form
7 Hemmeligheder Fra Victoria Beckham, Der Hjælper Hende Med At Holde Sig I God Form

Video: 7 Hemmeligheder Fra Victoria Beckham, Der Hjælper Hende Med At Holde Sig I God Form

Video: 7 Hemmeligheder Fra Victoria Beckham, Der Hjælper Hende Med At Holde Sig I God Form
Video: Victoria Beckham - Victoria Beckham - 7. I.O.U. 2024, Marts
Anonim
Foto: @victoriabeckham
Foto: @victoriabeckham

Victoria Beckham er 44 år gammel. Omfattende selvpleje og et helt system med ernæring og træning hjælper med at holde designeren ung. Det inkluderer sportsaktiviteter flere gange om dagen og en ren, afbalanceret diæt, der giver kroppen alle de nødvendige stoffer. Vi fortæller dig, hvad en mor til mange børn og et britisk stilikon spiser, og hvordan sport.

Avocado til strålende hud

Victoria Beckham skjuler ikke hemmeligheden bag hendes perfekte hudfarve og gode hud. Det handler om sunde fedtstoffer, som spiller en vigtig rolle i en designs kost. I et interview med The Telegraph afslørede Victoria, at hun spiser tre eller fire avocadoer dagligt. Udover sunde fedtstoffer indeholder denne frugt også E-vitamin og antioxidanter, der bremser hudens aldringsproces.

Sund morgenmad

Hver morgen drikker Victoria to spiseskefulde æblecidereddike på tom mave, som hun skrev om på sin Instagram-side mere end én gang. Derefter forbereder hun en vitaminsmoothie til sig selv og sin familie, som hun sjovt kalder det "grønne monster". Opskriften er enkel: grønne æbler, kiwi, citron, spinat, broccoli og chiafrø. Men det er ikke alt! Efter en del af denne drink spiser Victoria nødvendigvis grød fra spirede korn. Det inkluderer hvede, byg, linser, spelt og mandelmælk.

Korrekt ernæring og masser af grønt

For Victoria er korrekt ernæring en livsstil og en sand fornøjelse. Så designeren elsker grøntsager, især broccoli, bønner og ærter. De tjener normalt som garnering til laks, en anden Victorias favorit. Laks er forresten den vigtigste kilde til sunde fedtstoffer, der er så nødvendige for vores hud. Victoria er overbevist om, at fødevarer først og fremmest skal afbalanceres, men der er stadig fødevarer, som du helt kan nægte. For hende er det mælk og ost.

Vitaminer og kosttilskud

Ud over fødevarer rig på alle slags næringsstoffer er Victoria sikker på at tage et kompleks af kosttilskud. Designerens daglige “vitamin” diæt inkluderer kollagen og et kompleks af 22 aminosyrer, 12 vitaminer og 28 mineraler. Ifølge Beckham efterlader denne tilgang simpelthen ingen chance for, at rynker vises i dit ansigt!

Løb

Hver morgen, uden undtagelse, starter Victoria med et løb. Hun løber 5 kilometer og træner sammen med sin træner Tracy Anderson (træning starter kl. 6 om morgenen - og Victoria kommer aldrig for sent eller savner dem).

En række fitnessaktiviteter hele dagen

Efter morgentræningen forbereder Victoria morgenmad til børnene, tager dem med i skolen og kalder igen på gymnastiksalen på vej til arbejde. Først efter den anden træning går designeren til sit kontor. Victorias disciplin kan kun misundes, fordi hun ikke hviler fra sport, selv ikke i weekenden, hvor mange foretrækker at sove.

Gruppelektioner

Når der er så meget sport i dit liv, er det meget vigtigt at bevare interessen for træning. For at diversificere sin fitnessrutine går Beckham ofte til gruppeklasser på SoulCycle, et af de mest populære fitnessstudier i Los Angeles.

Anbefalede: