Hvordan Sukker Fremskynder Aldring
Hvordan Sukker Fremskynder Aldring

Video: Hvordan Sukker Fremskynder Aldring

Video: Hvordan Sukker Fremskynder Aldring
Video: STV Aldring 2024, Marts
Anonim
Foto: @thora_valdimars
Foto: @thora_valdimars

At kontrollere mængden af forbrugt sukker er allerede blevet moderigtigt og med rette, fordi et overskud af dette element i kroppen ikke kun kan føre til vægtøgning og hudproblemer, men også til mere alvorlige konsekvenser. Det bærer en anden skjult trussel - for tidlig aldring. Selvfølgelig, straks efter at kagen er spist, vises rynker ikke, men på lang sigt kan tegn på visning manifestere sig meget tidligere, hvis du misbruger sukker. Vi fortæller dig, hvordan sidstnævnte påvirker kroppen.

Talrige undersøgelser har bekræftet, at sukker faktisk er i stand til at fremskynde aldringsprocessen, både eksternt og internt. To hovedstoffer er ansvarlige for hudens elasticitet - kollagen og elastin. Når man reagerer med glukose, beskadiges allerede eksisterende kollagenfibre, og nye syntetiseres med mindre effektivitet. Resultatet er rynker, tab af hudens elasticitet, udseendet af alderspletter og en afmatning i regenerationsprocesser. Ud over ekstern visning forårsager sukker mange problemer i de indre organers arbejde, især det kardiovaskulære system.

Selvfølgelig er aldring en naturlig proces, det sker på en eller anden måde, uanset hvad du spiser, men et overskud af glukose kan til tider fremskynde det. Af denne grund anbefaler ernæringseksperter at begynde at kontrollere mængden af slik, der indtages så tidligt som muligt.

Først og fremmest opfordrer de til at opgive tilsat sukker. Dette er tomme kalorier, der ikke giver kroppen nogen ernæringsværdi, men som går ud over den daglige tilførsel, fører til vægtøgning. Grøntsager og frugter, hvori sukker dannes naturligt under modning, er rige på fibre og antioxidanter, der kompenserer for dets negative virkninger.

Så hvilke fordele vil der være ved at undgå tilsat sukker? For det første vil du på bare en uge bemærke forbedringer i hudens tilstand: en jævn farve og en sund glød (hvis du lider af acne og udslæt, tro mig, der vil være flere gange mindre af dem). For det andet forbedres dit generelle velbefindende, du bliver mindre træt og føler dig mere energisk (forudsat normal søvn og en afbalanceret diæt). For det tredje vil du reducere risikoen for farlige kroniske sygdomme i fremtiden.

Anbefalede: