Indholdsfortegnelse:

5 Sæsonbetonede Frugter, Der Skal Være På Vintermenuen
5 Sæsonbetonede Frugter, Der Skal Være På Vintermenuen

Video: 5 Sæsonbetonede Frugter, Der Skal Være På Vintermenuen

Video: 5 Sæsonbetonede Frugter, Der Skal Være På Vintermenuen
Video: 5 ting, du kan sanke i efterårsferien 2024, Marts
Anonim
Image
Image

Fotobank

Persimmon

Ud over en munter farve, der øjeblikkeligt løfter stemningen, indeholder persimmon vitamin PP, som er ansvarlig for produktionen af serotonin, bekæmper depression og lindrer træthed. Derudover indeholder den en masse beta-caroten (vitamin A) samt nyttige plantesukker, som ikke påvirker figuren, men normaliserer blodtrykket. Spis det i stedet for dessert efter middagen.

Fotobank

Kiwi

Det er om vinteren i Italien og andre sydeuropæiske lande, at kiwisæsonen starter, så er du velkommen til at købe de kurve, der er produceret i disse dele i de kommende måneder. Bare en kiwi indeholder en daglig dosis C-vitamin (vi beskytter os mod forkølelse!). Denne frugt indeholder også kalium, folsyre, vitamin K og E. Føj kiwi til en yoghurtskål.

Image
Image

Fotobank

Mandariner

Duften af citrusolie alene i skræl har en gavnlig virkning på nervesystemet og fungerer som en naturlig aromaterapi. Mandariner indeholder vitamin A, som fungerer godt til at opretholde hudens og neglens skønhed samt B-vitaminer (især B6), som er ansvarlige for et godt humør. Og folsyre tager sig af den korrekte hormonbalance. Forbrug mindst 400 gram om dagen.

Fotobank

Pærer

En pære hjælper med at opretholde koncentration og ydeevne, hvilket gør den til den perfekte kontorsnack om vinteren. Pærer indeholder vitamin A, B1, B2, C og E, folinsyre, jod, zink, kobber, fosfor og calcium, og et højt jernindhold får frugten til at blive mørkere på snittet. Hvis du er træt af rå, så prøv at lave pærer i rødvin til middag.

Image
Image

Fotobank

Granater

De forbedrer blodformlen, hvilket er især vigtigt for genopretning efter forkølelse og styrker blodkarrene. Granatæble indeholder en kraftig cocktail af vitamin C, P, B6 og B12. For at opretholde et sundt immunsystem skal du drikke et glas granatæblejuice dagligt og tilsætte frøene til denne frugt til grønne salater.

Anbefalede: