Hvorfor Er Persimmon Nyttig?
Hvorfor Er Persimmon Nyttig?

Video: Hvorfor Er Persimmon Nyttig?

Video: Hvorfor Er Persimmon Nyttig?
Video: Drying persimmon 2024, Marts
Anonim
Foto: @ its.zina
Foto: @ its.zina

Persimmons er en rig kilde til antioxidanter. Den indeholder vitamin A og C samt en stor mængde carotenoider (de giver det en lys farve). Antioxidanter er nødvendige af kroppen for at beskytte celler mod frie radikaler og langsomme inflammatoriske reaktioner. Derudover er disse aktive stoffer i stand til at bremse ældningen, forhindre rynker og beskytte huden mod de skadelige virkninger af ultraviolet stråling.

Bæret har en gavnlig virkning på mavetarmkanalens arbejde på grund af dets lave syreindhold irriterer det ikke maveslimhinden og er derfor sikkert for mennesker med gastritis eller sår. Men mennesker med diabetes bør være mere forsigtige med persimmons - på trods af det lave kalorieindhold indeholder bæren en stor mængde sukker.

På grund af indholdet af en række nyttige mineraler tilvejebringer persimmon forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme, styrker væggene i blodkarrene og reducerer risikoen for åreforkalkning. C-vitamin og zink i persimmon gør det til et fremragende immunstimulerende middel, hvilket er særligt vigtigt i den kolde årstid.

Image
Image

Hvis du er tilbøjelig til hævelse, hjælper persimmon med at tackle problemet: det har en vanddrivende virkning og indeholder kalium og magnesium, som er nødvendige for den korrekte vand- og elektrolytbalance i kroppen. Persimmon er et diætprodukt, det indeholder få kalorier og kan derfor være en fremragende dessert eller snack for dem, der følger figuren.

Der er mange velsmagende og sunde måder at tilføje persimmons til din kost. Bæret kan spises alene, føjes til forskellige salater, smoothies og endda placeres på toast. For at gøre dette skal du tørre fuldkornsbrød i ovnen, skære persimmons i skiver og tilføje ingredienser, du kan lide - spinat (for at give en dobbelt ladning af antioxidanter) eller for eksempel pære og ricotta (for at gøre skålen til en ægte dessert).

Anbefalede: