Indholdsfortegnelse:
- Rig på antioxidanter
- Kilde til vitamin K
- Et lager af C-vitamin
- Antiinflammatorisk middel
- Naturlig detox
- Regulerer sukker niveauer
Video: Brysselkål Fordele
2024 Forfatter: Henry Pass | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 13:56
Legion-medier
Rig på antioxidanter
Undersøgelser har vist, at cellerne hos frivillige, der spiste en portion rosenkål om dagen, var 30% mere modstandsdygtige over for de negative virkninger af miljøet: det lyder mere end overbevisende at spise det regelmæssigt i løbet af sæsonen.
Kilde til vitamin K
Kun 100 gram af produktet indeholder 137% af den daglige dosis af vitamin K, og det er dette usædvanlige element for hørelse, der spiller en vigtig rolle i metabolismen af knogler og deres styrkelse og er også ansvarlig for blodpropper.
Getty Images
Et lager af C-vitamin
Spirer er en fremragende vegetabilsk erstatning for appelsiner om vinteren: de er mange gange rigere på vitaminer end andre kålsorter. C-vitamin spiller en særlig vigtig rolle i dets sammensætning, som hjælper os med at bekæmpe forkølelse i den kolde årstid.
Antiinflammatorisk middel
Spirer hjælper med at reducere blodmarkører for betændelse i tilfælde af kronisk og sæsonbetinget sygdom, så det er især vigtigt at gøre det til en regelmæssig del af kosten hele vinteren.
Getty Images
Naturlig detox
Komponenterne af rosenkål fungerer som naturlige detoxfaktorer: de fjerner toksiner fra kroppen bedre end nogen medicin. Svovl i dets sammensætning regulerer aktiviteten af bakterierne Helicobacter pylori og hjælper med at beskytte mavevæggen mod aggressive effekter.
Regulerer sukker niveauer
Takket være dets antioxidanter og fibre har rosenkål en positiv effekt på at opretholde et sundt blodsukkerniveau og hæmmer også insulinspidser. Og alfa liponsyre hjælper med at opretholde en ordentlig produktion af dette hormon.
Anbefalede:
Majs: Fordele Og Skader
Vi adskiller punkterne
Fordele Ved Broccoli: Hvad Du Har Brug For At Vide Om Broccoli Og Hvordan Man Laver Det
Hvorfor broccoli er virkelig godt for dig
5 Fordele Ved Blåbær For Hudens Sundhed
Detaljeret analyse
Sundhedsmæssige Fordele Ved Havtorn
Detaljeret analyse
Sundhedsmæssige Fordele Ved Feijoa
Detaljeret analyse