Indholdsfortegnelse:

Katya Kabak:”Selvpleje Inkluderer En Knivspids Sund Egoisme, En Knivspids Selvforlængelse Og Lidenskab”
Katya Kabak:”Selvpleje Inkluderer En Knivspids Sund Egoisme, En Knivspids Selvforlængelse Og Lidenskab”

Video: Katya Kabak:”Selvpleje Inkluderer En Knivspids Sund Egoisme, En Knivspids Selvforlængelse Og Lidenskab”

Video: Katya Kabak:”Selvpleje Inkluderer En Knivspids Sund Egoisme, En Knivspids Selvforlængelse Og Lidenskab”
Video: Катя Кабак угадывает список покупок на 150К | ВИШ ЛИСТ | #9 2024, Marts
Anonim
Image
Image

Skønhed starter indefra - det er sandheden. Men hun forbyder slet ikke at forkæle sig selv med skønhedsritualer. Skuespillerinden Katya Kabak delte sine selvplejehemmeligheder med os. I hendes arsenal er der både sjældne mærker og budgetfonde. Og hun var også overbevist af sin egen erfaring, at man ikke skulle forsømme sin mors råd og bestemt ikke begrænse sig til noget. Som vi fandt ud af, er det ikke så svært at være som en skærmstjerne. Det vigtigste er gnisten i øjnene og den rigtige pleje. Men lige til sagen: du kan finde og bestille alle Katyas yndlingsprodukter på iHerb.

Om egenkærlighed

Selvkærlighed er, når du om morgenen drikker vand med citron, laver dig friskpresset grøn juice, drikker matcha, og om aftenen tillader du dig 100 gram alkohol. Nå, ellers spiser du pasta om aftenen. Jeg tror, at selvkærlighed er at lytte til dine egne ønsker og forkæle dig selv med stor kærlighed på de øjeblikke, hvor der er nogle "ønsker". Selvfølgelig skal du være moderat streng og indse, at der stadig er et regime. Nedsættelse er altid til gavn for helbredet, og det at tage sig af dit helbred er den samme manifestation af selvkærlighed.

Om at acceptere din krop

Vejen til at acceptere dig selv og din krop er en separat lang og detaljeret samtale. Jeg er sikker på, at hver person har sin egen enorme historie med selvaccept. Hvad mig angår, må jeg sige, at jeg er skuespillerinde, og for mig er min krop et arbejdsredskab. Derfor accepterer jeg mig selv, hvem jeg er - minus 20 kg eller plus 20 kg, med terninger eller hævet med fedt - det er bare forskellige former for eksistens.

Faktisk vil jeg gerne have, at alle skal føle sig som en skuespiller. Og han kunne føle og forstå med hver celle i kroppen, at det ikke betyder noget, 20 kg mere eller mindre, med eller uden terninger - der er ikke noget godt eller dårligt. Det er bare en anden tilstand af dig, som du skal lære at acceptere.

Det vigtigste i dette er at elske dig selv. Hvis du ikke kan lide at sidde og føle en rynke af fedt på din side, så er det bedste, en person kan gøre, at begynde at elske og acceptere sig selv for den, de er. Kun dette vil begynde transformationsprocessen, vægttab. Når en person bevidst siger til sig selv:”Ja, forbandet det, jeg kan ikke lide min tilstand, men jeg elsker stadig mig selv og vil ikke gøre, hvad jeg ikke vil. Jeg vil ikke skade mig selv. Alt skal komme fra kærlighed: sport, kropspleje og endda nogle smertefulde ting - for eksempel garn, strækning. Alle skal laves med kærlighed, så opnås succes hurtigere, og generelt fungerer alt.

Image
Image

R + CO BEHOLDENDE

SPRAY, PINSTRIPE BAREMINERALER PULVER BLUSH, GEN

NUDE HONEY BELLE BLACK OBSIDIAN FACE MASSAGER

Det ser ud til, at det store problem for mennesker, der ikke introducerer sport i deres liv, er at de glemmer, at sport skal foregå med kærlighed. Især i starten. Derfor er det så vigtigt at købe dig en ny form, blive inspireret af en sang, gøre noget for positive associationer, udvikle en neural forbindelse, at sport er en spænding. Alt dette er inden for vores magt. Og af en eller anden grund indstiller vi os selv på, at sport er forfærdelig, det er modgang, det er altid "gennem magt." Gør ikke sådan. Du skal bare finde den sport, du kan lide. Hvis du ikke kan lide det, behøver du ikke gå i gymnastiksalen, som alle andre på Instagram. Du skal bare finde hegn, hestesport, tennis - uanset hvad der får dig til at deltage i regelmæssig træning. Og så kan du forbinde noget andet for at nå dine individuelle mål.

Om morgenritualer

Min morgen starter altid med et glas vand. Jeg prøver altid at drikke varmt vand ca. 20 minutter før morgenmaden, fordi vores kroppe stadig sover i løbet af denne tid. Når du vågner, vækkes resten af organerne også langsomt sammen med dig, de skal vækkes. Senest har jeg lavet let fælles gymnastik hver morgen: Jeg træner det lidt og lader alle dele af min krop vågne op. Nu er jeg i optagelsesperioden for et projekt, og der er daglige vågne 4-5 om morgenen. Tidligere, med så tidlige opstigninger, ville jeg krølle mig op i en kugle og sove lidt i bilen, men dette fik mig til at føle mig endnu mere "udtværet". Nu vågner jeg gymnastik på lur - det giver mig kraft i hele min krop. Dette er en stor spænding, men det tager kun et par minutter: du tænder din yndlingssang og varmer op. Og forresten elsker jeg at danse nøgen:Jeg satte på min yndlingsmusik og dans. Og hvis jeg har tid og har en længere morgen, så tager jeg et kontrastbrusebad og vasker mit ansigt med koldt vand.

Om manglende evne til at slappe af

Dette er et vanskeligt spørgsmål for mig. Måske kan vi springe det over? Fordi det ser ud til, at mit svar vil være kedeligt. Det er svært for mig at slappe af: Jeg er en egernmand. Jeg har meget energi. For nylig gik jeg på min fridag til et spa, et medicinsk center, et specielt sanatorium. Jeg havde 6 behandlinger, og de fokuserede alle på afslapning med en afslappende urtete i slutningen. En kvinde på dette medicinske center siger:”Du har haft så mange afslapningsprocedurer, at du falder i søvn i bilen. Vent lidt længere, kør til hotellet og gå i seng. " Men jeg er sådan en "egern" og en arbejdsnarkoman, at jeg forlod centrum, og i stedet for at komme i bil, gik jeg til fods. Jeg genererede så meget energi, at jeg ville bruge det lidt mere. Så det er svært for mig at slappe af, men jeg arbejder på det. Jeg prøver at lære at give slip på tanker, give slip på min egen præstation. Jeg prøver at gøre sådanne behagelige ting - for eksempel gå i spaen.

DET ER NØDVENDIGT IKKE AT SLIPPE AF FRYGT, MEN AT MØDE HANS ANSIGT TIL ANSIGT

Image
Image

Om små svagheder og hvordan man håndterer dem

Jeg forkæler mig bare. Prik.

Om det ydre og indre skønhed (og hvordan man tager sig af dem)

Jeg er en fan af badet. Jeg går regelmæssigt til badehuset en gang om ugen. Kun ekspeditioner, projekter, arbejde i en anden by kan afbryde min kontinuitet. Jeg elsker at blive tempereret. Jeg kan godt lide at sige, at selvpleje inkluderer et strejf af sund egoisme, et strejf af selvoverbærenhed, lidenskab og egenomsorg. For mig er selvpleje også at læse bøger, se interessante film, gå på udstillinger. Jeg tror, at en person er smuk, når han også har skønhed indeni sig, som skal opretholdes, ikke kun fysisk, men også mental, moralsk.

Om makeup

Jeg prøver slet ikke at male uden for optagelse og arbejde - jeg hviler på min hud. Mit maksimum for hver dag uden for filmen er at male mine øjenvipper og bruge chapstick. Alle. Jeg går endda til begivenheder bare med malede øjenvipper. Det handler sandsynligvis også om selvaccept. Jeg synes det er vigtigt at acceptere dig selv som nogen. Og jeg kan virkelig shoppe dagligvarer i min pyjamas med en "rede" på hovedet og ikke blive flov over, hvad folk synes om mig. Generelt, når en person tror, at andre vil sige om ham der og forsøger at pynte sig for andres skyld, er dette en vej til en frygtelig tilstand af ulykke og intern afhængighed: ingen bryr sig, alle forbipasserende går forbi, selvom de klæder af sig på gaden eller begynder at danse rituelle afrikanske danser. Jeg kan gøre dette, fordi jeg tror, at det kun vil give smil og skabe øjeblikke med glæde for andre,at deres dag var et sekund usædvanlig og ikke hverdag. Jeg ser kun fordele ved dette. Men af en eller anden grund er de fleste i frygt. Jeg har talt meget om frygt på det seneste. Det forekommer mig, at frygt er den vigtigste følelse i folks liv og ikke en slags kærlighed eller andre ting. Jeg tror, at man ikke skal slippe af med frygt, men tværtimod møde den ansigt til ansigt. Og så er dette vejen til udvikling, indre harmoni og lykke. Hvis du er bange for at gå ud uden makeup, så gå ud uden makeup. Stå over for din frygt! Gør det, så du ses uden makeup. Derefter accepteres denne frygt - og du bliver usårlig. Det ser ud til, at dette er vigtigt, så makeup spiller ikke en stor rolle for mig. Jeg prøver ikke at have det i min hverdag, da der er meget af det i mit arbejde. Jeg ser kun fordele ved dette. Men af en eller anden grund er de fleste i frygt. Jeg har talt meget om frygt på det seneste. Det forekommer mig, at frygt er den vigtigste følelse i folks liv og ikke en slags kærlighed eller andre ting. Jeg tror, at man ikke skal slippe af med frygt, men tværtimod møde den ansigt til ansigt. Og så er dette vejen til udvikling, indre harmoni og lykke. Hvis du er bange for at gå ud uden makeup, så gå ud uden makeup. Stå over for din frygt! Gør det, så du ses uden makeup. Derefter accepteres denne frygt - og du bliver usårlig. Det ser ud til, at dette er vigtigt, så makeup spiller ikke en stor rolle for mig. Jeg prøver ikke at have det i min hverdag, da der er meget af det i mit arbejde. Jeg ser kun fordele ved dette. Men af en eller anden grund er de fleste i frygt. Jeg har talt meget om frygt på det seneste. Det forekommer mig, at frygt er den vigtigste følelse i folks liv og ikke en slags kærlighed eller andre ting. Jeg tror, at man ikke skal slippe af med frygt, men tværtimod møde den ansigt til ansigt. Og så er dette vejen til udvikling, indre harmoni og lykke. Hvis du er bange for at gå ud uden makeup, så gå ud uden makeup. Stå over for din frygt! Gør det, så du ses uden makeup. Derefter accepteres denne frygt - og du bliver usårlig. Det ser ud til, at dette er vigtigt, så makeup spiller ikke en stor rolle for mig. Jeg prøver ikke at have det i min hverdag, da der er meget af det i mit arbejde.frygt er hovedfølelsen i folks liv, ikke en slags kærlighed eller andre ting. Jeg tror, at man ikke skal slippe af med frygt, men tværtimod møde den ansigt til ansigt. Og så er dette vejen til udvikling, indre harmoni og lykke. Hvis du er bange for at gå ud uden makeup, så gå ud uden makeup. Stå over for din frygt! Gør det, så du ses uden makeup. Derefter accepteres denne frygt - og du bliver usårlig. Det ser ud til, at dette er vigtigt, så makeup spiller ikke en stor rolle for mig. Jeg prøver ikke at have det i min hverdag, da der er meget af det i mit arbejde.frygt er hovedfølelsen i folks liv, ikke en slags kærlighed eller andre ting. Jeg tror, at man ikke skal slippe af med frygt, men tværtimod møde den ansigt til ansigt. Og så er dette vejen til udvikling, indre harmoni og lykke. Hvis du er bange for at gå ud uden makeup, så gå ud uden makeup. Stå over for din frygt! Gør det, så du ses uden makeup. Derefter accepteres denne frygt - og du bliver usårlig. Det ser ud til, at dette er vigtigt, så makeup spiller ikke en stor rolle for mig. Jeg prøver ikke at have det i min hverdag, da der er meget af det i mit arbejde. Hvis du er bange for at gå ud uden makeup, så gå ud uden makeup. Stå over for din frygt! Gør det, så du ses uden makeup. Derefter accepteres denne frygt - og du bliver usårlig. Det ser ud til, at dette er vigtigt, så makeup spiller ikke en stor rolle for mig. Jeg prøver ikke at have det i min hverdag, da der er meget af det i mit arbejde. Hvis du er bange for at gå ud uden makeup, så gå ud uden makeup. Stå over for din frygt! Gør det, så du ses uden makeup. Derefter accepteres denne frygt - og du bliver usårlig. Det ser ud til, at dette er vigtigt, så makeup spiller ikke en stor rolle for mig. Jeg prøver ikke at have det i min hverdag, da der er meget af det i mit arbejde.

Image
Image

LANEIGE LIP NIGHT MASK FUGGENDE

FACE GEL SKIN79, JEJU ALOE

LAURA MERCIER ULTRA RESISTANT CONCYLER, FLAWLESS FUSION

Hvorfor er det glædeligt at være en skønhedsgolfspiller

Her skal det siges, at jeg er en beautygolic. Jeg har en enorm mængde produkter til personlig pleje, jeg elsker at teste nye produkter, og jeg har et separat skab på badeværelset med de produkter, der stadig er forseglet. Og der vil være nok midler til seks måneder i forvejen. For eksempel 3-4 nye øjencremer. Jeg elsker virkelig hudplejeprodukter. Jeg har også meget kosmetik, jeg bruger det kun sjældent - kun hvis jeg har inspiration og vil eksperimentere. Det sker, at jeg pludselig vil gøre mig skøre mærkelige pile til en begivenhed - og til dette har jeg brug for mit arsenal af kosmetik.

Om udviklingen af personlig pleje

Jeg var heldig at have min mor. Hun fortalte mig fra barndommen, at du skal passe på dig selv og din hud. Og fra en alder af sytten begyndte jeg at bruge lette cremer. Selvfølgelig har mit plejesystem nu ændret sig meget. I årenes løb prøver du at forstå, hvad der passer dig og hvad der ikke, vælge produkter, som du er sikker på, som du er klar til at dele med dine venner. Jeg synes, min afgang er blevet systematisk. Tidligere var der intet system - der var bare en slags pleje: Jeg købte et produkt efter råd fra konsulenter i butikken eller fordi jeg kunne lide emballagen. Jeg tænkte ikke hvorfor, hvorfor, hvordan det ville blive kombineret med dem, jeg allerede har.

Først for nylig begyndte jeg at forstå, at det er meget vigtigt at kende sammensætningen, hvordan ingredienserne i en creme eller serum kombineres med andre midler. Der er mange nuancer, og jeg var overbevist om dette på min hud. For eksempel virker nogle ting ikke på grund af sammensætningen, hvis du straks anvender cremen efter serumet. Du skal vente et stykke tid på, at alt absorberes og kun derefter anvende cremen. Og med andre produkter er det nødvendigt omvendt: Påfør cremen straks på serumet, indtil det absorberes fuldstændigt i huden. Dette er alt sammen meget vigtigt. Nu har jeg et system med, hvad jeg gør, og hvornår. Min kalender har nu en særlig tidsplan for, hvornår og hvilke procedurer for pleje af mig selv og min hud, jeg laver. Jeg gentager endnu en gang: nu har jeg dannet en systematisk tilgang til egenomsorg.

PERSONLIG PLEJE INKLUDERER ET DIP AF SUND SELFishNESS, ET DIP AF PALMATION, PASSION OG SELVFLEJE

Image
Image

Om skønhedslivshacks

Jeg går om ti minutter. Selv til aftenbegivenheder, hvor dresscode er sort slips. For eksempel bruger jeg mine fingre til at påføre og blande skygger. Life hack er ikke engang i fingrene, ikke i evnen til at gøre dette, men i det faktum, at det er bedre at investere i nogle skygger af høj kvalitet, der køler af, ikke smuldrer og holder på i lang tid. Derefter kan de påføres meget let. Hvis du køber ikke meget høje øjenskygger, så uanset hvor hårdt du prøver - påfør dem med børster eller fingre - det ser stadig grimt ud. Derfor er jeg sikker på: det er bedre ikke at købe 10 produkter, men at købe en palet med øjenskygger, der varer længe, og om 10 minutter vil du gøre sådan makeup med fingrene, at folk vil spørge, hvem der gjorde det mod dig og beundre, hvilke smukke skygger du har … Selvfølgelig er der undertiden en stemning til at forberede sig til en ferie, begivenhed,tilmeld dig en salon til styling eller lav krøller for dig selv i lang tid og med følelse. Men 90% af tiden går jeg om 10 minutter.

Om hvad der altid er i en kosmetikpose

Antiseptisk - om dagens emne, hygiejnisk læbestift og mascara. Alle! Der er intet andet.

Og personlige favoritter

Lad os starte med, at læberne tørrer meget om vinteren. Laneige Lip Sleeping Mask Berry Night Mask er det perfekte middel. Påfør om natten - det lugter lækkert om natten, og om morgenen har du meget nærede kølige læber. Jeg har allerede præsenteret dette værktøj for alle mine venner i en cirkel. Jeg kan varmt anbefale dig: Jeg har endnu ikke mødt en eneste person, der ikke ville være glad for ham.

Så vil jeg gerne tale om Jane Iredale og bareMinerals kosmetik - det er to mærker, der er baseret på mineraler. Og siden et halvt år siden havde jeg en ubehagelig episode med forekomsten af betændelse på huden, jeg skiftede helt til mineralsk kosmetik: det tilstopper ikke porerne - tværtimod hjælper det kun med at rense og regulere talg. For enhver person med problemhud og generelt for alle, der er bekymrede for, at kosmetik ikke skader huden, er den bedste kosmetik mineral. Jane Iredale har både et fundament og en meget cool tea tree olie concealer. En god sammensætning, der ikke kun dækker alt, startende fra ar og bumser, men også udtørrer betændelse: Jeg påførte det om morgenen, bekymret for, at noget var betændt der, og sandsynligvis efter dette middel vil alt gå væk. Jeg elsker også deres Mystikol Powdered Eyeliner.som tager sig af øjenlågets hud, da det også er mineralsk. Jane Iredale er det eneste mærke, der kan bruges umiddelbart efter kemisk peeling. Jeg har mange midler fra dette mærke. BareMinerals har en cool rødme. Jeg elsker virkelig deres Gen Nude pulverformet ferskenblush.

Image
Image

JANE IREDALE EYE LINER, MYSTIKOL

HIGHLIGHTER & SHADOWS THEBALM COSMETICS, MARY-LOU MANIZER

Highlighter er theBalm Cosmetics, Mary-Lou Manizer. Jeg prøvede mange forskellige, mere og billigere. Denne er den mest alsidige og klassiske, som har boet i min kosmetiske taske i flere år, jeg kunne ikke finde den bedre. Det store plus er, at jeg altid anvender det med fingrene. Hvis det er i et lag, giver det en meget lakonisk glød. Men hvis du har brug for at få huden til at lyse under filmen eller en aften, kan du anvende den i flere lag. Det har en fantastisk lagdeling og giver en ædel glød i modsætning til andre highlightere, hvor du bliver som en rockstjerne. Ikke alle elsker det i hverdagen.

Også på min top er Honey Belle sort obsidian ansigtsmassager. Det forekommer mig, at han ikke engang har brug for en særlig forklaring. Jeg opbevarer rullen i køleskabet: Jeg har et lille køleskab i mit soveværelse derhjemme, kun til kosmetik, masker og pletter. Jeg kan ikke lide det, når mine hudplejeprodukter sidder side om side med agurker, så der er et lille separat køleskab til kosmetik. Om morgenen anvender jeg et serum og bruger denne massager for at styrke og tone huden. Det hjælper alle produkter med at blive absorberet hurtigere. Det vil være mere effektivt med en massager at gå langs specielle linjer: træne de første par gange og hurtigt lære de korrekte massagebevægelser.

Yderligere - blæk. Jeg har lange øjenvipper fra fødslen, så et af de mest populære spørgsmål, jeg får stillet i livet og på Instagram, er, hvilken slags mascara jeg bruger. Øjenvipper er min fetish. Jeg kan male dem i lang tid, fordi den retning, du bevæger din hånd i, i hvilken retning du anvender, vil der være et helt andet udseende. Jeg elsker den sorte Maybelline Great Lash Masser af Lashes. Denne mascara er budget og cool på samme tid. Jeg prøvede det først, da jeg boede i London. Efter min mening sælges denne mascara ikke i nogen kosmetisk butik undtagen på iHerb. Jeg bestiller det der.

Image
Image

Hårspray - R + Co Pinstripe Intense Detangling Spray. Jeg har meget langt, tykt hår, og når det glattes og krølles på sættet, er der en konstant termisk effekt - håret er meget tørt. Dette er en sej spray, der fjerner enhver bouffant, hjælper håret med at blive silkeagtigt meget hurtigere og fungerer som en god base for styling. Jeg elsker virkelig dette mærke, fordi de har alle de dufte, der er skabt i partnerskab med Byredo, parfumehuset, så næsten ethvert produkt er også en meget cool selektiv hårparfume, der er behageligt, når det påføres.

Når det kommer til kropsprodukter, elsker jeg, at de er alsidige nok. Jeg har ofte bare kokosolie: for eksempel tager jeg den med på ture. Hvis du ikke vidste det, kan du tage en teskefuld kokosolie, holde den lidt i munden - og dette vil være det bedste antiseptiske middel. Mange mennesker i Asien bruger det i stedet for at børste tænder og opretholde mundhygiejne ved blot at skylle det ud og spytte det ud. Plus, kokosolie kan bruges i stedet for barbergel, som en garvningsolie og selvfølgelig til at fugte huden. Men der er en lille hemmelighed: for at fugte huden og ikke tørre den ud, skal du anvende kokosolie, så snart du kommer ud af bruseren, mens huden stadig er let fugtig. Derefter nærer olien sig bare. Og hvis olien påføres tør hud, kan den blive en film, og effekten bliver helt anderledes.

Image
Image

MASCARA TIL ØJENBLÆNDER MAYBELLINE

ØKOLOGISK KOKONUTOLIE FØRSTE KALD PRESSE CALIFORNIA GULDNÆRING

En anden favorit, når man rejser, er Skin79 Aloe, Jeju Aloe, Aqua Soothing Gel. Jeg tager det altid med mig, og det er den bedste fugtighedscreme til huden i varme lande. Det skaber ikke en filmeffekt på huden, den nærer og beroliger efter solen.

Og endelig Laura Mercier Flawless Fusion corrector. Jeg har kendt dette mærke i 10 år, jeg mødte ham, da jeg boede i London. Jeg var fan af deres kropscreme. Dette mærke er ikke blevet præsenteret i Rusland i meget lang tid, og forresten ved jeg stadig ikke, hvor jeg skal købe det, undtagen iHerb. De har kvalitetsprodukter og en række forskellige toner, og dette er en cool concealer.

Anbefalede: