Indholdsfortegnelse:

At Tabe Sig Med Kanel - Myte Eller Sandhed
At Tabe Sig Med Kanel - Myte Eller Sandhed

Video: At Tabe Sig Med Kanel - Myte Eller Sandhed

Video: At Tabe Sig Med Kanel - Myte Eller Sandhed
Video: Влад А4 и Директор против СИРЕНОГОЛОВОГО 2024, Marts
Anonim
Image
Image

Dette velkendte aromatiske krydderi er faktisk godt for dit helbred. Ligesom gurkemeje og andre krydderier er kanel blevet brugt i traditionel medicin i århundreder. Jordkanel er lavet af barken fra flere sorter af træer i slægten Cinnamomum.

Forskning har vist, at dette krydderi er udstyret med antimikrobielle, antiinflammatoriske, anti-diabetiske og kræft-egenskaber. Mange mennesker tror, at kanel kan hjælpe med vægttab og endda bekæmpe hudfejl. Vi finder ud af, om dette er tilfældet.

Diabetes

Kanel har faktisk en signifikant effekt på blodsukkeret. På trods af dette er det endnu ikke klart, hvor meget kanel der er optimal i dette tilfælde. For meget kanel har bivirkninger, og for meget blodsukker kan være sundhedsskadeligt.

Kanel og vægttab

Dette krydderi hjælper ikke kun med at sænke blodsukkerniveauet, men det hjælper også med at skære ned på tilsat sukker. Ikke desto mindre lover kanel ikke mirakler. Med 6 kalorier, 1 gram fiber og 2 gram kulhydrater pr. Teskefuld kan kanel være en særlig bonus for dem, der ønsker at tabe sig.

Det aromatiske krydderi forbedrer den naturlige sødme af fødevarer og får dem til at smage som om der er mere sukker i dem end de faktisk er. Og dette er en unik egenskab for alle, der taber sig. Havregryn eller endda almindelig græsk yoghurt kan blive til en lækker dessert - og ikke skade din figur.

Image
Image

Dette krydderi kan også tilsættes til hjemmelavede ansigtsmasker med honning og citron. På grund af dets antibakterielle egenskaber hjælper masken med at slippe af med hudfejl, men du skal være forsigtig og undgå særligt følsomme områder omkring øjne og mund.

Sådan bruges kanel

Eksperter er enige om, at en halv til en hel teskefuld om dagen er den optimale mængde krydderi, der vil være gavnligt for helbredet. Kanel er alsidig - den kan ikke kun bruges til hovedretter, men også til desserter. Kød og endda røræg vil smage anderledes med lidt kanel. Mundvandende boller, bananbrød, kager, kakao og morgensmoothies - der er ingen begrænsninger for din fantasi.

Anbefalede: