Indholdsfortegnelse:
Video: At Tabe Sig Med Kanel - Myte Eller Sandhed
2024 Forfatter: Henry Pass | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 13:56
Dette velkendte aromatiske krydderi er faktisk godt for dit helbred. Ligesom gurkemeje og andre krydderier er kanel blevet brugt i traditionel medicin i århundreder. Jordkanel er lavet af barken fra flere sorter af træer i slægten Cinnamomum.
Forskning har vist, at dette krydderi er udstyret med antimikrobielle, antiinflammatoriske, anti-diabetiske og kræft-egenskaber. Mange mennesker tror, at kanel kan hjælpe med vægttab og endda bekæmpe hudfejl. Vi finder ud af, om dette er tilfældet.
Diabetes
Kanel har faktisk en signifikant effekt på blodsukkeret. På trods af dette er det endnu ikke klart, hvor meget kanel der er optimal i dette tilfælde. For meget kanel har bivirkninger, og for meget blodsukker kan være sundhedsskadeligt.
Kanel og vægttab
Dette krydderi hjælper ikke kun med at sænke blodsukkerniveauet, men det hjælper også med at skære ned på tilsat sukker. Ikke desto mindre lover kanel ikke mirakler. Med 6 kalorier, 1 gram fiber og 2 gram kulhydrater pr. Teskefuld kan kanel være en særlig bonus for dem, der ønsker at tabe sig.
Det aromatiske krydderi forbedrer den naturlige sødme af fødevarer og får dem til at smage som om der er mere sukker i dem end de faktisk er. Og dette er en unik egenskab for alle, der taber sig. Havregryn eller endda almindelig græsk yoghurt kan blive til en lækker dessert - og ikke skade din figur.
Dette krydderi kan også tilsættes til hjemmelavede ansigtsmasker med honning og citron. På grund af dets antibakterielle egenskaber hjælper masken med at slippe af med hudfejl, men du skal være forsigtig og undgå særligt følsomme områder omkring øjne og mund.
Sådan bruges kanel
Eksperter er enige om, at en halv til en hel teskefuld om dagen er den optimale mængde krydderi, der vil være gavnligt for helbredet. Kanel er alsidig - den kan ikke kun bruges til hovedretter, men også til desserter. Kød og endda røræg vil smage anderledes med lidt kanel. Mundvandende boller, bananbrød, kager, kakao og morgensmoothies - der er ingen begrænsninger for din fantasi.
Anbefalede:
3 Grunde Til At Se På Solsikkefrø, Hvis Du Vil Tabe Dig
Legion-Media Solsikkefrø er velkendte for alle. Oftest bruges de som en snack, men nogle gange føjes de også til desserter og bagværk. Med hensyn til deres sæt egenskaber har de potentialet i en ægte superfood: de er fyldt med protein, sunde fedtstoffer samt nyttige vitaminer og mineraler.
Olivenolie Hjælper Dig Med At Tabe Dig
Hvad forskningen siger
3 Grunde Til At Inkludere Mørk Chokolade I Din Kost, Hvis Du Vil Tabe Dig
De gavnlige egenskaber ved superfood
Fat VS Carbs: Hvad Forhindrer Dig I At Tabe Sig
Detaljeret analyse
En Tibetansk Opskrift På Ghee-kaffe, Der Giver Energi Og Hjælper Dig Med At Tabe Sig
Vi adskiller punkterne